OVERPRIKKELD
Van overprikkeling naar
autismevriendelijk leven
“Overprikkeling lijkt me altijd maar te overkomen. Hoe kan ik daar meer grip op krijgen?”
“Ik ben uitgevallen op mijn werk, heb een vrijwel lege week, maar blijf overprikkeld. Wat kan ik doen?”
Overprikkeld! Herken je dat?
Het kan een hele zoektocht zijn om antwoord te krijgen op vragen als: Wat zijn kenmerken van (opbouwende) overprikkeling voor mij? Wat kost mij energie en hoe merk ik dit (tijdig) op? Voordat je aan de slag kunt gaan met je overprikkeling is het zaak om antwoord te krijgen op deze vragen.
Inhoud van de training
Middels het uitwisselen van ervaringen, het maken van verwerkingsopdrachten en het plenair nabespreken hiervan, ga je onderzoeken hoe overprikkeling bij jou werkt om vervolgens in de laatste vier bijeenkomsten deze kennis om te zetten in concrete handvatten.
Met overprikkeling als uitgangspunt staan we ook stil bij thema’s als: je verhouden tot je (neurotypische) omgeving, (ont)maskeren, je eigen mogelijkheden en behoeften ontdekken en deze als uitgangspunt nemen bij het creëren van een meer autismevriendelijk leven. Want een leven dat past bij jou(w autisme), leidt tot minder overprikkeling.
Voor wie
Volwassenen met de diagnose autisme die in het dagelijks leven worstelen met overprikkeling
en zoeken naar handvatten en (h)erkenning bij gelijkgestemden.
Hoe ziet de groep eruit
De groep bestaat uit ±7 personen en wordt zorgvuldig samengesteld aan de hand van
leeftijd, sekse, ouderschap enzovoort. Er wordt gestreefd naar een groep waarbij (door de
samenstelling) kans op herkenning over en weer het grootst is.
Werkwijze
De training wordt gegeven door twee trainers (waarvan één met autisme) en bestaat uit acht
bijeenkomsten. De bijeenkomsten vinden om de week plaats en duren 105 minuten (waarvan
15 minuten pauze).
De eerste vier bijeenkomsten (gedurende 8 weken) richten we ons op:
• Hoofdstuk 1; Kenmerken van overprikkeling
• Hoofdstuk 2; Opbouw van overprikkeling
• Hoofdstuk 3; Oorzaken van overprikkeling
Dan volgt een ‘pauze’ van enkele weken. In deze periode neem je zelfstandig (met behulp van
je thuisbegeleider) hoofdstuk 4 en 5 en de daarbij behorende opdrachten door:
• Hoofdstuk 4; Eerste Hulp Bij Overprikkeling (EHBO) – Rust
• Hoofdstuk 5; Eerste Hulp Bij Overprikkeling (EHBO) – Bubbeltijd
Tot slot vinden er nogmaals vier bijeenkomsten plaats (gedurende 8 weken)
en richten we ons op:
• Hoofdstuk 6; Overprikkeling voorkomen – Luisteren naar je eigen behoeften
• Hoofdstuk 7; Overprikkeling voorkomen – Autismevriendelijk leven
• Hoofdstuk 8; Structurele overprikkeling
Het betreft geen ‘droge’ psycho-educatie, maar een voortdurend concrete en praktische
vertaalslag naar jouw dagelijkse praktijk. In een kleine setting met een veilige sfeer
(h)erkenning vinden bij gelijkgestemden wordt hierin als het meest waardevol ervaren
Voorwaarden voor deelname
Voorwaarden voor deelname zijn een normale (tot hoge) begaafdheid, in staat zijn om te denken
over je eigen situatie. Een thuisbegeleider met wie de inhoud en opdrachten besproken kunnen
worden. Bereidheid tot inzet (verwerkingsopdrachten) en natuurlijk de wens voor ontmoeting
met gelijkgestemden.
Kosten voor deelname
De training wordt gefinancierd vanuit je Wmo-indicatie. Dit kan betekenen dat je gedurende de
training je thuisbegeleider tijdelijk minder frequent kunt zien.
Aanmelden
Je thuisbegeleider kan je aanmelden voor de training waarna je op de wachtlijst wordt geplaatst.
Zodra de startdatum van de training bekend is, ontvangen jij en je thuisbegeleider per e-mail een
welkomstbrief met alle relevante informatie (locatie, data, tijden et cetera).
Veelgestelde vragen
Wat zijn de wachttijden?
De wachttijden variëren per regio. Kijk voor de actuele wachttijden op deze pagina, of neem contact op via info@stichting-effect.nl.
Welke begeleidingsmogelijkheden zijn er?
Er zijn verschillende begeleidingsmogelijkheden. Op de website onder het knopje ‘Hulp voor’ vind je bij welke uitdagingen of problemen wij begeleiding bieden.
Hoe kan ik mij aanmelden?
Voor begeleiding van Effect is het belangrijk dat je eerst contact zoekt met de Wmo- of jeugdconsulent van de gemeente. De consulent zal met jou bespreken waar je tegenaan loopt en waarvoor je begeleiding nodig hebt. Mocht je dit lastig vinden, dan kun je ook direct met ons contact zoeken. Wij vertellen je graag hoe het aanmelden bij jouw gemeente in zijn werk gaat.
Voor begeleiding vanuit de Wlz kun je met ons contact opnemen, maar mag je ook contact opnemen met de Coöperatie Dichtbij. Wij voeren voor de Coöperatie Dichtbij ondersteuning uit bij inwoners thuis. Meer informatie over de Coöperatie Dichtbij is te vinden op hun website.
In welke gemeenten bieden jullie begeleiding?
Wij zijn in alle gemeentes actief die op de kaart groen gemarkeerd zijn.
Wanneer zijn jullie bereikbaar?
Wij zijn van maandag tot en met vrijdag bereikbaar tussen 09:00 en 17:00. Wij werken niet in de avonden, weekenden en op feestdagen
